Nicht nur ein ständig zuckendes Augenlid oder nächtliche Wadenkrämpfe sind durch einen Magnesiummangel bedingt. Auch Migräne, Verspannungen, Schlafstörungen oder Nervosität, Reizbarkeit und Stressempfindlichkeit deuten auf eine Unterversorgung mit Magnesium hin. Denn das Mineral trägt entscheidend zu einer gesunden Muskel- und Nervenfunktion sowie einen gesunden Energiestoffwechsel bei. Nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung benötigen Jugendliche und Erwachsene täglich zwischen 300 und 400 mg Magnesium. Reichlich Magnesium steckt in grünem Gemüse wie Spinat und Brokkoli, in Nüssen, Vollkorngetreide und vielen Mineralwässern. Allerdings klappt es bei vielen Menschen nicht immer mit einer ausgewogenen Ernährung. Zudem gibt es Lebensphasen und Situationen, in denen der Bedarf deutlich steigt: Stress, Schwangerschaft und Stillzeit, ambitionierter Sport, chronische Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder bei ungesunder Lebensweise und Suchtmittelgebrauch. Für eine optimale Magnesiumversorgung eignet sich magnesium-Loges® als einzigartige Kombination 100 % organischer Magnesiumverbindungen.
